গুলশা মাছের আমিষ মানবদেহের বৃদ্ধিসাধন ও ক্ষয়পূরণের কাজে উপকারী। ঘাটতি পূরণের পাশাপাশি দৈহিক গঠনে সহায়ক আমিষ। প্রতি ১০০ গ্রাম টেংরায় রয়েছে ১৯ দশমিক দুই গ্রাম আমিষ, ছয় দশমিক চার গ্রাম চর্বি, ১৪৪ কিলোক্যালরি খাদ্যশক্তি, ২৭০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ১৭০ মিলিগ্রাম ফসফরাস ও দুই মিলিগ্রাম লৌহ।
Gulsha fish meat is useful in the growth and replenishment of the human body. In addition to meeting the deficiency, non-vegetarians are helpful in building the body. Every 100 grams of tengra contains 19.2 grams of meat, 6.4 grams of fat, 144 kilocalories of food energy, 270 mg of calcium, 170 mg of phosphorus and 2 mg of iron.
Dont have an account?
Register Now