রূপচাঁদা মাছ মাঝারি ৫০০ গ্রাম

রূপচাঁদা মাছে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন “এ” এবং ভিটামিন “ডি” থাকে যা অনেক জটিল রোগ থেকে আমাদেরকে রক্ষা করে থাকে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড অপরিহার্য। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড কোলেস্টেরল কমাতে খুবই কার্যকরী এবং হৃদরোগও কমায়।এই মাছ প্রোটিন সমৃদ্ধ। প্রোটিন শরীরের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি। এটি হাড়, পেশী, কার্টিলেজ এবং ত্বকের ব্লক তৈরিতে একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এটি টিস্যু মেরামতে কার্যকর এবং এনজাইম তৈরি করে খাবার হজমে সাহায্য করে।রূপচাঁদা মাছের মধ্যে রয়েছে আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ। ম্যাগনেসিয়াম এনজাইম ফাংশন বজায় রাখে, তাই এটি পরোক্ষভাবে হজম সিস্টেমের কার্যক্রমকেও প্রভাবিত করে। হেমাটোপয়েসিস (রক্তের কোষ তৈরি করা) এর জন্য আয়রন অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান।

(Roopchanda fish contains omega-3 fatty acids, vitamin “A” and vitamin “D” which protect us from many complex diseases. Omega-3 fatty acids are essential for improving brain function. Omega-3 fatty acids are very effective in lowering cholesterol and also reduce heart disease. This fish is rich in protein. Protein is an essential nutrient for the body. It plays a special role in building blocks of bones, muscles, cartilage and skin. It is effective in tissue repair and aids digestion by producing enzymes. Roopchanda fish contains minerals like iron and magnesium. Magnesium maintains enzyme function, so it also indirectly affects the functioning of the digestive system. Iron is an essential element for hematopoiesis (making blood cells).)