শোল: সুস্বাদু এই মাছ মানবদেহের হাড় ও মাংসপেশি গঠনে সাহায্য করে, রুচিও বাড়ায়। ১০০ গ্রাম শোল মাছে আছে ৯৪ ক্যালরি, ১৬ দশমিক ২ গ্রাম প্রোটিন, ১৪০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, শূন্য দশমিক ৫ মিলিগ্রাম আয়রন, ৯৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং ১ হাজার ৮০ মাইক্রোগ্রাম জিংক। টাকি: অনেকে এই মাছ ভর্তা করে খায়।
(Shol: This tasty fish helps in building bones and muscles of the human body and also increases the taste. 100 grams of shoal fish has 94 calories, 16.2 grams of protein, 140 milligrams of calcium, 0.5 milligrams of iron, 95 milligrams of calcium and 1,800 micrograms of zinc. Taki: Many people eat this fish.)
Dont have an account?
Register Now